総コレステロールの意味
総コレステロールという言葉は、健康診断や人間ドックにいきますと必ず出てくる言葉なのですが、いったいどんな意味があるのでしょう？コレステロールは良いとして、なぜ「総」コレステロールという名前になっているのでしょうか？
おいらも勘違いしていたのですが、人間の体には細胞レベルでコレステロールはどこにでも存在していますので、その全部＝総これレステロール？ではありません。（笑＾＾）
総コレステロールとは、血液中のある様々な種類のコレステロール全部の量のことをあらわしているとのことです。ほら、健康診断結果に出てくる、「HDL」「LDL」などのアルファベットの略字で表されている数字、あれら全部をあわせた数字が総コレステロールになります。
LDLコレステロール＝悪玉コレステロール
まず、LDLコレステロールは、いわゆる悪玉コレステロールのことで、肝臓でつくられて全身を巡り、動脈硬化を促進させる働きがあるとのことです。
HDLコレステロール＝善玉コレステロール
HDLコレステロールは、この余分なLDLコレステロールを全身の組織から肝臓へ回収する役割をもっていますので、この役割に着目してLDLに対して善玉コレステロールと呼ばれています。
LDLとHDLのバランスが取れている状態が健康な状態ということです。
総コレステロールの正常値と異常値について
もちろんお医者さんに診断してもらえば、問題ないのですが、国民総メタボ時代ですので、自分でもある程度、コレステロールの値の読み方が分かるようになっていると心強いものです。
先生によって、基準値（正常値と異常値）の定義にはばらつきがありますが、およその目安としましては
「高LDLコレステロール血症」の目安は LDLコレステロール値が140mg/dL以上の場合
「低HDLコレステロール血症」の目安は HDLコレステロール値が40mg/dL以下の場合
そして、中性脂肪の値が150mg/dL以上の場合
の３つが基準値になるのだそうです。
もちろん年齢や性別、空腹か満腹かでも値はかわってくるとのことです。
総コレステロール値に悪影響を与える要因
総コレステロール値の悪化には病気によるもののほかにも、食生活や日ごろのストレス、運動不足、周囲の環境（特に間接喫煙など）が悪影響を及ぼしている事例が多いのだそうです。未病のうちに、適切に総コレステロールを安定させたいですね。
副流煙は、健康全般に悪影響ですが、万病の元である総コレステロールの異常にも影響してしまっているというわけですね。